Usa PC e smartphone o dia todo? Você pode ter astenopia digital e nem sabia

Sabe quando os seus pais falam para você ir fazer outra coisa além de ficar com a cara grudada no computador ou smartphone? Talvez seja melhor ouvir o recado: essa é a principal causa de uma doença ocular que atinge cada vez mais pessoas e, muitas vezes, não é notada ou tratada do jeito certo.

Trata-se da astenopia digital (digital eye strain), que também pode ser chamada de "tensão nos olhos" ocasionada pelas telas. Esse problema é um desconforto físico sentido depois de duas ou mais horas em frente a uma display e está associado com o consumo de conteúdo a uma distância curta entre os seus olhos e o painel — algo comum quando você vê um vídeo no smartphone, por exemplo.

Os sintomas incluem vermelhidão nos olhos, irritação ou a sensação de que eles estão "secos". Além disso, a vista fica turva ao visualizar conteúdos digitais e você sente até um cansaço geral e dores de cabeça de tanto ter que ler fontes pequenas e imagens. Quer mais? Torcicolo e dores gerais nos ombros, nas costas e no pescoço por conta da postura incorreta durante o consumo de conteúdo digital.

Eu tenho que me preocupar?